- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Gotowanie
Sałatka z kurczakiem - Dieta przy Insulinooporności
Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym odpowiednia dla osób przy insulinooporności
- 200g piersi z kurczaka
- 50g sałaty
- 150g pomidorków koktajlowych
- pół czerwonej cebuli
- pół awokado
- pół papryki
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól, pieprz, czosnek granulowany
- 2 łyżki oliwy
- Marynuj kurczaka w czosnku granulowanym, soli i oliwie i odstaw na 30 minut do lodówki.
- Smaż kurczaka na wolnym ogniu po 8 minut z każdej strony.
- Przygotuj warzywa: sałatę, pomidorki koktajlowe, paprykę, czerwoną cebulę. Układaj je na talerzu.
- W małej miseczce wymieszaj miód, musztardę, sól i sok z cytryny, aby uzyskać sos.
- Pokrój usmażonego kurczaka w paski i ułóż na warzywach.
- Polej sałatkę przygotowanym wcześniej sosem.
Smacznego!
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Warto zapoznać się z powyższym materiałem w platformie Bez Tabletek, ponieważ dostarcza on przepisu na sałatkę z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym, która jest idealnym posiłkiem dla osób, które pragną zaserwować sobie zdrowy i smaczny posiłek.
Odpowiednia dieta przy insulinooporności jest bardzo ważna, ponieważ insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu przestają reagować prawidłowo na insulinę. Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za regulację poziomu glukozy we krwi. Jeśli organizm jest insulinooporny, trzustka produkuje większą ilość insuliny w celu obniżenia poziomu glukozy. To może prowadzić do wystąpienia cukrzycy typu 2.
Przez odpowiednią dietę, która zawiera niskie indeksy glikemiczne i zdrowe tłuszcze, można kontrolować poziom glukozy we krwi. Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym, zawierająca bogatą ilość warzyw, białka z kurczaka i zdrowych tłuszczów z oliwy, stanowi doskonały przykład takiej diety. Regularne spożywanie takich posiłków może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi i poprawie insulinooporności.
tworzę miejsce o nazwie miszelin.pl Od najmłodszych lat pasjonuję się kuchnią i fotografią. Dzięki połączeniu obu tych pasji, od kilku lat tworzę smakowite kadry w postaci zdjęć i filmów. Nieustannie eksperymentuje z kompozycją, światłem i kolorami, aby jak najlepiej oddać wszystkie wartości jedzenia. To ekscytująca przygoda, która niezwykle rozwija kreatywność.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Roczna subskrypcja
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Ostatnie osiągnięcia naszych użytkowników
- 4 h temu
Beata właśnie zobaczył/a szkolenie:
Fale Skalarne - Pola Torsyjne Ebook > - 14 h temu
Emilia właśnie zdobył/a certyfikat szkolenia
Dlaczego tak ważne jest wykrywanie pasożytów > - 14 h temu
Emilia właśnie zobaczył/a szkolenie:
Dlaczego tak ważne jest wykrywanie pasożytów > - 1 d temu
Kuba właśnie zobaczył/a szkolenie:
Fale Skalarne - Pola Torsyjne Ebook >
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?
Masaż jest jedną z najstarszych form terapii używanych do łagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi i obniżenia poziomu stresu. Techniki masażu, takie jak uciskanie, rozcieranie, i głaskanie, mają na celu stymulowanie mięśni oraz układu krwionośnego, co przynosi ulgę w bólach i sprzyja zdrowiu fizycznemu. Historia masażu sięga tysięcy lat wstecz, kiedy to był on stosowany zarówno w medycynie wschodniej, jak i zachodniej do holistycznego leczenia różnorodnych dolegliwości.
Starania o dziecko – co warto wiedzieć?
Decyzja o posiadaniu potomstwa może być jedną z najważniejszych w życiu. Dla wielu osób jest to spełnienie marzeń i naturalny krok w rozwoju rodziny. Jednak o czym warto wiedzieć starając się o dziecko?
Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków
Żylaki kończyn dolnych to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie tych z genetyczną skłonnością. Mimo że często postrzegane są one jedynie jako defekt estetyczny, w rzeczywistości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ważne jest zatem, aby nie tylko znać metody leczenia, ale przede wszystkim skupić się na profilaktyce i wczesnym rozpoznawaniu.
Niefarmakologiczne metody walki z bólem
Niefarmakologiczne metody leczenia bólu, takie jak masaż, termoterapia czy akupresura, mogą być skuteczną alternatywą dla leków przeciwbólowych.
Wegańskie zamienniki nabiału i mięsa - Co wybrać?
Wielu z nas zmierza w stronę bardziej świadomego, zrównoważonego sposobu odżywiania, a jednym z najpopularniejszych kroków w tym kierunku jest przejście na dietę wegańską. Jednakże, dla wielu osób wyzwanie stanowi znalezienie odpowiednich zamienników dla produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak nabiał i mięso. Co właściwie zalicza się do takich alternatyw? Wszystkiego na ten temat dowiecie się w poniższym artykule!
Testuj zupełnie za darmo urządzenie Mezator BRT drugiej generacji!
Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie? Nie zwlekaj i dołącz do grona testerów Mezator BRT - przekonaj się, jak unikalne i skuteczne może być to urządzenie!
Przewlekła rwa kulszowa - typowe objawy i leczenie
Przewlekła rwa kulszowa, znana również jako syndrom piriformisu, to schorzenie neurologiczne, które dotyka wielu pacjentów na całym świecie. Charakteryzuje się bólem promieniującym wzdłuż nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części kręgosłupa aż do stóp. Jeśli masz tę dolegliwość, z pewnością już dobrze znasz jej uciążliwe objawy i szukasz skutecznych metod leczenia.
Laryngolog - czym zajmuje się laryngolog i kiedy się udać
Wizyta u laryngologa może być konieczna w przypadku problemów z uszami, gardłem czy nosogardzieli. Umów się na konsultację, aby uzyskać pomoc.
Jak dbać o wzrok podczas pracy biurowej?
Sprawdzone metody ochrony oczu podczas pracy biurowej przy komputerze. Wpływ światła niebieskiego na narząd wzroku. Jak dbać o wzrok i unikać suchych i zaczerwienionych oczu?
